cofe_man1 (cofe_man1) wrote,
cofe_man1
cofe_man1

Какие продукты важны для хороше памяти



Несбалансированный рацион с избытком жиров ухудшает передачу химических и электрических сигналов через клеточную стенку. Это ухудшает память. Также на память плохо влияет избыток углеводов, нехватка витамина В, курение и злоупотребление напитками покрепче.

Улучшает память включение в рацион рыбы (за счет содержащихся в ней жирных кислот омега-3), белое мясо, растительное масло, бобовые и цельнозерновые продукты, зеленые листовые овощи, свежие ягоды, орехи, какао, кофе и чай.

Tags: кофе, медицина
Subscribe

Posts from This Journal “медицина” Tag

  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments