cofe_man1 (cofe_man1) wrote,
cofe_man1
cofe_man1

Диетические рецепты к новогоднему столу: Салат Цезарь "очень light"

Рассказывает iriska_pro:



Рецептик из разряда Чтоб не разнесло:)
На сегодня самое простое и любимое блюдо: салат Цезарь, немного адаптированный под диету Дюкана.

Итак, ингредиенты на 4 порции:

400 грамм салата айсберг,
300 г филе готовой курицы, нарезанной соломкой,
6 сваренных вкрутую яиц, нарезанных пополам или на 4 части,
3 больших помидора, нарезанных полукружочками,
тертый нежирный сыр по норме, 1 свежий огурец нарезанный соломкой,
лимон,
свежемолотый черный перец.

Смешать нарезанный или порванный руками салат, курицу, огурцы, помидоры, натереть сыр, добавить половинки яиц. Приправить лимонным соком, перцем и заправить соусом. Для заправки смешать натуральный йогурт и горчицу по вкусу, добавить чесночный порошок, перец, сухие травы, посолить.
Если вы готовите этот салат в качестве праздничного блюда, то можно в каждую половинку яйца добавить немного красной икры. Получится необычно и неповторимо вкусно!

Приятного аппетита!

Tags: рецепты
Subscribe

Posts from This Journal “рецепты” Tag

  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments