cofe_man1 (cofe_man1) wrote,
cofe_man1
cofe_man1

Кто мало спит, тот больше ест



Если вас постоянно тянет открыть дверцу холодильника и перекусить, возможно, повинно в этом недосыпание...

Исследование показало: чем меньше человек спит — тем больше ест, сообщает в понедельник, 2 июня, британская газета The Daily Mail.

Недосыпание либо поверхностный тревожный сон могут привести к таким проблемам, как ожирение, диабет 2-го типа и сердечно-сосудистые болезни.

В статье, опубликованной в журнале "Психология здоровья", указано: недостаток сна приводит в действие целый комплекс факторов, способствующих ожирению. Когда человек находится в состоянии усталости, гормоны, контролирующие аппетит, создают ощущение голода.

Усталые люди более подвержены стрессу, они импульсивны. Единственное, чему они не могут противостоять, — это соблазнительные продукты питания.

Чтобы компенсировать недостаток энергии, люди больше едят. Результат — ожирение, которое естественным образом приводит к депрессиям.

Фотоиллюстрация

Спасибо


Tags: наука
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 17 comments